Köping28°Klart

Magazin24

Seniorer bejakar hälsan tillsammans

Seniorgruppen ”Vitlökarna” förenar nytta med nöje. De tränar ihop två gånger i veckan – och får gemenskape­n på köpet.

Köping · 26 aug, 2017 kl. 11:21

Det är måndag morgon på CityGym i K­öping. På plats finns några morgonpigga skiftarbetare och ett ännu morgonpiggare gäng seniorer.

Ledaren Sune Hedenström placerar ut ett tiotal deltagare vid olika maskiner och startar sitt stoppur. Det vana seniorgänget hugger i med bencurls och magövningar.

– Vi började för tre år sedan. Sen har vi blivit ett gäng som håller igång, säger Sune Hedenström.

Hedenström ställer upp helt ideellt för herrarna och damerna i träningsgruppen ”Vitlökarna”, där de flesta deltagarna har nått pensionsåldern. Att de regelbundet träffas och tränar har givetvis positiva effekter på hälsan.

– Tänk om alla i vår ålder hade tränat som vi, vad sjukvården skulle tjänat på det, säger deltagaren Kjell Persson.

Men på frågan vad det bästa med träningsgruppen är framhäver deltagarna gemenskapen. De träffas två gånger i veckan, slänger alltid käft under träningspassen och går och f­ikar gemensamt efteråt.

Deltagaren Christer Bergman berättar att det skulle vara svårt att motivera sig att träna på samma sätt utan sina träningskamrater.

– Många kan inte ta åt sig det här med att träna. Jag vet ju själv att gå ut och gå när det blåser lite, det vägrar jag göra. Jag tycker det är så jävla jobbigt. Och då tänker jag: varför ska jag göra något som är jobbigt? Det finns ingen anledning, säger han.

Vid den efterföljande fikan på Café Saga fick deltagarna frågan om de hade hållit igång så pass mycket även utan gruppträningen.

– Inte på samma vis, utan man måste ju ha en sån som Sune. En ledare som har den här blicken och säger ”nu kör vi”. Skulle vi gå ner själva, då kör man en halvtimme och sen går man och duschar, säger Kjell Bergehäger.

– Skulle man ge fan i det här då lär man snart komma knallande med en rollator. Då blir man totalt färdig i hela kroppen, säger Georg Karlsson.

Christer Bergman sammanfattar:

– Muskler är ju färskvara, men sammanhållningen den består.



Andra har också läst

Byggnader i Hallstahammar inventeras

Hallstahammar Syftet är att identifiera och lyfta fram kulturhistoriskt värdefull bebyggelse.

Tipsen för att klara av sommarhettan

Västra Mälardalen Vissa riskgrupper mer utsatta och känsliga än vanligt.

Lugn natt i Västra Mälardalen – så blir dagens väder

Västra Mälardalen SMHI:s varning för höga temperaturer ligger kvar.

Nästan vart fjärde lamm är ekologiskt

Västmanland Siffran är högre i Västmanland än i övriga Sverige.

Gryningspyromanen får sin dom under veckan

Åklagaren vill se ett långt fängelsestraff.

Larm om utsläpp av farligt ämne

Drivmedel på vägen.

Så blir vädret under måndagen

Senaste prognosen från SMHI.

Regeringen utlovar ekonomiskt stöd till bönder i torkan

Torkan som har dragit in över Sverige har gjort det tufft för många lantbrukare.

Här har mest skog brunnit

Den svåra torkan har redan lett till många skogsbränder i år.

Väldigt höga temperaturer väntar under söndagen

SMHI har utfärdat en klass 2-varning.

Trafikolycka på söndagsmorgonen – person klämdes fast

Inträffade på länsväg 252 i Hallstahammar

Krögare attackerades och hotades

Polisen fick vakta krogen.

Lastbil och personbil krockade mellan Kolsva och Köping

Inträffade sent på lördagskvällen.

Köpings sjukhus kritiseras - patient dog utan övervakning

Patienten ordinerades hjärtövervakning, men den kopplades aldrig på.

SMHI varnar för mycket höga temperaturer

Över 30 grader väntas kommande dagarna.

Utryckning efter larm om villabrand

Brandvarnare tjöt från ett hus, enligt inringaren.

Hallstahammar och Surahammar kollar strandskyddet i sommar

Satsar på kampanj ihop med Länsstyrelsen.

Larm om brand visade sig vara dammoln

Räddningstjänsten fick vända hem.

Utreder uppgifter om felaktigt elevstöd

En elev i Köping får inte rätt stöd i skolan vilket har lett till hög frånvaro, enligt en anmälan till Skolinspektionen.

Vissa fynd upptäcka under Tunadalsparkeringen

Arkeologer har gjort utgrävningar.

Läs Magazin24 papperstidning direkt i mobilen eller i datorn!

Magazin24s regionala lunchguide.
Dagens rätt, menyer, priser och öppettider.