KöpingKlart

Magazin24

Seniorer bejakar hälsan tillsammans

Seniorgruppen ”Vitlökarna” förenar nytta med nöje. De tränar ihop två gånger i veckan – och får gemenskape­n på köpet.

Köping · Publicerad 26 augusti, 2017 kl. 11:21

Det är måndag morgon på CityGym i K­öping. På plats finns några morgonpigga skiftarbetare och ett ännu morgonpiggare gäng seniorer.

Ledaren Sune Hedenström placerar ut ett tiotal deltagare vid olika maskiner och startar sitt stoppur. Det vana seniorgänget hugger i med bencurls och magövningar.

– Vi började för tre år sedan. Sen har vi blivit ett gäng som håller igång, säger Sune Hedenström.

Hedenström ställer upp helt ideellt för herrarna och damerna i träningsgruppen ”Vitlökarna”, där de flesta deltagarna har nått pensionsåldern. Att de regelbundet träffas och tränar har givetvis positiva effekter på hälsan.

– Tänk om alla i vår ålder hade tränat som vi, vad sjukvården skulle tjänat på det, säger deltagaren Kjell Persson.

Men på frågan vad det bästa med träningsgruppen är framhäver deltagarna gemenskapen. De träffas två gånger i veckan, slänger alltid käft under träningspassen och går och f­ikar gemensamt efteråt.

Deltagaren Christer Bergman berättar att det skulle vara svårt att motivera sig att träna på samma sätt utan sina träningskamrater.

– Många kan inte ta åt sig det här med att träna. Jag vet ju själv att gå ut och gå när det blåser lite, det vägrar jag göra. Jag tycker det är så jävla jobbigt. Och då tänker jag: varför ska jag göra något som är jobbigt? Det finns ingen anledning, säger han.

Vid den efterföljande fikan på Café Saga fick deltagarna frågan om de hade hållit igång så pass mycket även utan gruppträningen.

– Inte på samma vis, utan man måste ju ha en sån som Sune. En ledare som har den här blicken och säger ”nu kör vi”. Skulle vi gå ner själva, då kör man en halvtimme och sen går man och duschar, säger Kjell Bergehäger.

– Skulle man ge fan i det här då lär man snart komma knallande med en rollator. Då blir man totalt färdig i hela kroppen, säger Georg Karlsson.

Christer Bergman sammanfattar:

– Muskler är ju färskvara, men sammanhållningen den består.



Andra har också läst


Nu har tomten hittat hem

Västra Mälardalen Hon vann Game of Gnomes-tävlingen.

Valskogsbo dömd till fängelse

Valskog Fälls för bland annat rattfylleri och grov olovlig körning.

KLART: Här är duon som tar över KFF

Fotboll Tidigare juniortränaren ersätter Tony Andersson – och får Magazin24-journalist som assisterande.

Kolbäcksföraren nominerad till fint pris

Motorsport Tog sitt första SM-guld – nu kan han få fira igen.

ICA Maxi utsatta för fräck stöld

Stort antal tv-spel stulna från butiken.

Ytterligare ett inbrott i Köpingstrakten

Inbrott från Sundängeområdet anmält.

Inbrott i lägenhet

Tjuven eller tjuvarna tog sig in via balkongdörren.

Lösspringande häst kunde fångas in

Vistades närheten av väg 250.

Barnens rättigheter i fokus under temavecka

Barnkonventionen uppmärksammas under hela nästa vecka.

Ungdoms-SM i CNC-svarvning väntar för Ullvielever

Kyle Laffoley och Christian Segersvärd från Ullvigymnasiet laddar för ungdoms-SM.

Stars redo för tuffa bortafighter: "Två viktiga matcher"

Coach "Jotti" om helgens täta matchande.

IFK tar in förstärkning från Allsvenskan

Duo från IK Oskarshamn ansluter i två matcher.

Inspelningen av Lyxfällan resulterade i en vänskap

Köpingsentreprenören Tove Åkerman Stenman fick en viktig roll i Jockes liv.

Sveriges starkaste utses i Kungsör

Rejäl styrkedemonstration väntar.

Polisen stoppade bil - flera misstänkta för brott

Fyra av de fem personer som färdades i bilen misstänks för narkotikabrott.

Körde 115 km/h på 70-sträcka

22-åring blev av med körkortet.

KFF:s sista kvalmatch ställs in

Säsongen över för rödsvart.

Bäst i Sverige och Norden – nu ska Noor erövra Europa

17-åringen redo för nya utmaningen: ”Jag har lagt i sexans växel. Den bästa växeln”.

Krig och fred i fokus på lördagskvällen

Kulturföreningen Mekens vänner arrangerar en fredskonsert i Heliga trefaldighets kyrka på lördag.

Körde in i träd – två till sjukhus

Singelolycka under torsdagseftermiddagen.

Totalstopp på E18 efter lastbilsolycka

Vägen stängdes av på torsdagseftermiddagen.

Insändare: Nej till mötesfri väg

Alliansen i Kungsör har skrivit en insändare med anledning av att frågan om att mötesfri väg 250 återigen har aktualiserats.