KöpingMulet

Magazin24

Seniorer bejakar hälsan tillsammans

Seniorgruppen ”Vitlökarna” förenar nytta med nöje. De tränar ihop två gånger i veckan – och får gemenskape­n på köpet.

Köping · 26 aug, 2017 kl. 11:21

Det är måndag morgon på CityGym i K­öping. På plats finns några morgonpigga skiftarbetare och ett ännu morgonpiggare gäng seniorer.

Ledaren Sune Hedenström placerar ut ett tiotal deltagare vid olika maskiner och startar sitt stoppur. Det vana seniorgänget hugger i med bencurls och magövningar.

– Vi började för tre år sedan. Sen har vi blivit ett gäng som håller igång, säger Sune Hedenström.

Hedenström ställer upp helt ideellt för herrarna och damerna i träningsgruppen ”Vitlökarna”, där de flesta deltagarna har nått pensionsåldern. Att de regelbundet träffas och tränar har givetvis positiva effekter på hälsan.

– Tänk om alla i vår ålder hade tränat som vi, vad sjukvården skulle tjänat på det, säger deltagaren Kjell Persson.

Men på frågan vad det bästa med träningsgruppen är framhäver deltagarna gemenskapen. De träffas två gånger i veckan, slänger alltid käft under träningspassen och går och f­ikar gemensamt efteråt.

Deltagaren Christer Bergman berättar att det skulle vara svårt att motivera sig att träna på samma sätt utan sina träningskamrater.

– Många kan inte ta åt sig det här med att träna. Jag vet ju själv att gå ut och gå när det blåser lite, det vägrar jag göra. Jag tycker det är så jävla jobbigt. Och då tänker jag: varför ska jag göra något som är jobbigt? Det finns ingen anledning, säger han.

Vid den efterföljande fikan på Café Saga fick deltagarna frågan om de hade hållit igång så pass mycket även utan gruppträningen.

– Inte på samma vis, utan man måste ju ha en sån som Sune. En ledare som har den här blicken och säger ”nu kör vi”. Skulle vi gå ner själva, då kör man en halvtimme och sen går man och duschar, säger Kjell Bergehäger.

– Skulle man ge fan i det här då lär man snart komma knallande med en rollator. Då blir man totalt färdig i hela kroppen, säger Georg Karlsson.

Christer Bergman sammanfattar:

– Muskler är ju färskvara, men sammanhållningen den består.



Andra har också läst


Kung Karls rektorer: "Vi har längtat efter det här"

Kungsör Nya lokalerna knyter ihop Kungsörs utspridda elever.

Ny nollpoängare för KIS

Bandy Köpingslaget besegrades på bortais.

Resultatbörs: Så slutade helgens innebandymatcher

Innebandy Så gick det för de lokala lagen.

Så var natten i Västra Mälardalen

Rapport från KAK-området samt Hallstahammar och Surahammar.

Jotti hyllar nyförvärvet: "Väldigt glada att han är här"

Stars nye amerikan Austin Price gjorde 19 poäng i debuten.

Löfven valde Köping framför Stockholm: "Jag vill vara mer ute runtom i landet"

Statsministern om anledningen till att jultalet hamnade i Västra Mälardalen.

Har du fått nya grannar?

Här är några av de senaste lagfarterna inom Köping, Arboga och Kungsör.

Löfven hyllade pionjären från Köping

Statsministern lyfte fram Agda Östlund i sitt jultal.

Vad väntar vi på?

"Som barn trodde jag att Advent betydde Att vänta. För vänta var ju vad man fick göra."

Resultat pimpeltävling

Resultat från pimpeltävling på Kolarbysjön 16/12.

Stämningsfull bridgeavslutning

Lucia besökte bridgeavslutning för Köpingspensionärerna.

Köping Stars vann spännande toppmöte

Dramatisk match i KB-hallen inför 705 åskådare.

Larm om trafikolycka i Arboga

Larmet inkom under lördagsförmiddagen.

Hallsta sänkte serieledarna på bortaplan

Drog till med skräll på Fagerliden.

Kungsör sänkta av sent mål

Tung förlust för Hockeytrean-laget.

Tung förlust för KIS Bandy

Åker hem med noll poäng från Stockholm.

Mordet i Surahammar: Stark bevisning mot misstänkte 31-åringen

Mannen ska nu genomgå en rättspsykiatrisk undersökning.