Köping16°Mulet

Magazin24

Magazin24:s krönikör Petra Paloviita. Foto: Björn Blomgren

Petra Paloviita: "Det är okej"

"Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden.”

Krönika · 10 mar, 2018 kl. 14:19

För många år sedan, i en tid som lyckligtvis nästan inte känns som min, levde jag i en väldigt destruktiv relation med en man som inte bara krossade mitt hjärta utan även några revben.

Jag var ung, han hade problem och jag fick problem. Vad som till slut fick mig att lämna honom var att jag slutade tro att jag skulle kunna förändra honom till någon annan än den han var.

Att stanna var inte snällt mot honom, det var elakt mot mig själv. Jag ville så mycket mer med mitt liv så jag accepterade honom för den han var och insåg att det var dags att sätta punkt. Jag hade gjort vad jag kunnat, för honom.

Nu var det dags att göra vad jag kunde för mig själv. Ta ansvar för det som var mitt att ansvara för. Välj dina strider. Ofta kämpar vi så oerhört mycket för saker som vi tror är viktiga tills vi inser att om det hade varit viktigt så hade vi inte mått så fruktansvärt dåligt under tiden. Att kämpa är beundransvärt, men det måste vara för saker som får oss att må bra.

Vila i acceptansens dynamiska stillhet. Acceptans ​är medveten närvaro i en upplevelse eller situation. Acceptans är godkännandet i vad som kan upplevas som en sanktion, men som också blir dess förlösande verktyg.

Acceptans är total hängivelse och tillåtelse att följa en process eller att vara i ett tillstånd utan motstånd eller åtgärd. Acceptans frigör välkomnandet av positiva processer som bekämpar det negativa i ditt liv. Mycket kan hända när du ingenting gör.

Ge dig själv några extra andetag varje gång du upplever starkt obehag som panik, stress, oro, rädsla, ilska, ångest, smärta såväl fysisk som psykisk och säg till dig själv - Det är okej. Låt det bero och få finnas tills obehaget börjar lätta.

Det kommer att lätta.

Denna tillåtelse rensar motstånden i din kropp, löser upp spänningar och bygger broar till ditt medvetande. Ibland behöver vi ta avstånd från oss själva och snarare observera än agera för att komma närmare roten till känslan.

Först nu kan vi börja prata om vad som eventuellt kan eller behöver göras. Det finns en tid för allt och det är inte alltid under skarpt läge som eld skall avfyras. Du ska inte kriga mot dig själv även om det känns så ibland.

Du ska gå dig själv fredligt till mötes. Vart du än i världen vänder så har du med dig din nutid. Acceptans hjälper dig att se klart, fördela energi, vara sann mot dig själv och bibehålla det lugn som är en så viktig plattform att kunna återvända till i alla dina utvecklingsfaser.

Det är okej, verkligen.



Andra har också läst

Sökes: Statister till tv-serie

Köping På onsdag och torsdag är det drop-in casting.

Så många fick djurförbud i Västmanland

Västmanland Här är siffrorna län för län.

Inomhusbadet vid Ekbacksbadet öppet igen

Arboga Dåliga vattenvärden är under kontroll.

Inbrott på bilfirma

Föremål för ungefär 20 000 kronor stals.

Nationella ungdomskören gav konsert i Arboga

Kyrkklockorna kallade och nationella ungdomskören fyllde de gamla valven med mäktiga toner.

Full man fick butikspersonal att utlösa överfallslarm

Polisinsats i centrala Arboga på måndagseftermiddagen.

Storväxt forward förstärker Köping Hockey

Beskrivs som en spelare som "kan ställa till med oreda i anfallszon".

Så blir måndagens väder

Senaste dygnsprognosen från SMHI.

Nattligt inbrott i ICA-butik

Polisen: ”Utredningsläget är mycket positivt”

Tre bilar i krock på E18

Trafikolycka på söndagseftermiddagen.

Centern lämnar IFK Arboga

24-åringen följer med tidigare tränaren Lenny Eriksson till Småland.

Skogsbrand i Virsbo sent på lördagskvällen

Polisen efterlyser iakttagelser från allmänheten.

Nationella ungdomskören gav konsert i Heliga trefaldighets kyrka

Kyrkklockorna kallade och nationella ungdomskören fyllde de gamla valven med mäktiga toner.

Man försökte fly från polisen

Stoppades och greps misstänkt för drograttfylleri.

Så blir söndagens väder

Risk för regn under dagen.

Så slutade lördagens division 7-matcher

Innehöll bland annat ett derby på Släta IP.

Läs Magazin24 papperstidning direkt i mobilen eller i datorn!

Magazin24s regionala lunchguide.
Dagens rätt, menyer, priser och öppettider.