KöpingKlart

Magazin24

Rickard Liwendahl var initiativtagare till lördagens mantrasång och Anna-Lena Nordin Sederowsky ledde övningen. Fortsättning följer 22 mars.

Mantrasång som vidgar sinnena

​På lördagseftermiddagen hölls ett första experiment med mantrasång i Köping.

Kultur · 2 feb, 2020 kl. 17:41

Upprinnelsen till experimentet var att Rickard Liwendahl för en tid sedan hörde en kollega i Norrköping berätta att hon brukar gå på mantrasång och att det är fantastiskt härligt.

– Det lät väldigt spännande och jag kände att jag ville prova på det, säger Rickard. Men det är ju lite långt att köra till Norrköping för en timmes mantrasång.

Rickard hittade på nätet en facebokgrupp med människor som spelar och sjunger mantrasånger. Han började fundera på om det kan finnas någon möjlighet på närmare håll där man kan utöva det.
Eftersom mantrasånger har sitt ursprung i den yogiska traditionen ringde han yogaläraren Anna-Lena Nordin Sederowsky – och hon visade sig vara just en sådan person som kan mantrasång.

– När jag utbildade mig till yogalärare 2011 sjöng vi mantrasång vid ett antal tillfällen på kvällarna innan vi gick till sängs, berättar Anna-Lena.

När man sjunger mantrasång inom yogavärlden väljer man ut ett mantra som sjungs 108 gånger i sträck.
Man håller räkningen med hjälp av en mala, ett speciellt halsband med 108 pärlor.

Det finns korta mantran med bara ett eller få ord. Och det finns längre mantran.
Ett exempel på det senare är Gayatri-mantrat som anses vara det högsta mantrat inom den indiska yogakulturen.
Anna-Lena och Rickard beslutade gemensamt att gå direkt på det högsta mantrat vid en första experimentell träff med mantrasång på lördagen.

– Ett mantra är uppbyggt av lösryckta ord som sjungs i en bestämd form, förklarar Anna-Lena. Just det högsta mantrat som vi använde under lördagen översätter jag fritt inom mig till ”Jag ser universums ljus i dig. Du ser universums ljus i mig. Och i det ljuset möts vi.” Den intentionen svarar min kropp och mitt sinne an på.

Varken Anna-Lena eller Rickard ser sig för övrigt som religiösa. De jobbar utifrån en universell andlighet som är religionsoberoende.

Mantrasången vidgar sinnena

Nio personer deltog i den första experimentella träffen och sjöng alltså mantrasången 108 gånger igår. Det tog ungefär en timme.
Efteråt fick deltagarna berätta om sina upplevelser. Några exempel på responsen:

– Jag fick massage inifrån och kände vibrationer i kroppen.
– Det kändes som om det tog en kvart. (Det tog i själva verket en timme.)
– Jag hade velat hålla på mycket längre.
– Jag kände ett inre ljus.

Gruppen fick också experimentera med att använda vars och ens egna röstlägen och uppnådde därmed tillsammans fantastiska klanger.
Mantrasången vidgar sinnena.

– Det fina är att man inte behöver ha sångröst för att kunna vara med, understryker Rickard. Alla kan delta och det låter fantastiskt när man sjunger mantrat tillsammans.

Fortsättning i mars

Den fina återkopplingen och den egna sköna upplevelsen av mantrasången gjorde att Anna-Lena och Rickard beslutade att bjuda in till mantrasång någon gång i månaden framöver.

Nästa tillfälle blir den 22 mars kl 11.00.
Den som är intresserad att prova är välkommen att föranmäla sig (helst via Messenger) till Anna-Lena Nordin Sederowsky.




Andra har också läst

SMHI varnar: Stor risk för gräsbränder under eftermiddagen

Västmanland Risk för gräsbrand utfärdas när risken är stor att bränder uppstår och lätt sprids i torrt fjolårsgräs.

Kungsör bäst på bemötande och tillgänglighet

Kungsör Kommunen hyllas i undersökning.

Denna vecka inleds renoveringen av Stureskolan

Arboga Renoveringen kommer att pågå under vårterminen och höstterminen 2020.

KAK-kommunerna om läget med räddningstjänsten

Västra Mälardalen Västra Mälardalens kommunalförbund, VMKF, har ställt en förfrågan till Mälardalens Brand-och Räddningsförbund, MBR, om möjlighet att ingå i MBR:s organisation.

Fullmatad eftermiddag för seniorerna

SPF seniorerna klubb 65 Hallstahammar på utflykt.

SPORTLISTAN: "Stark insats"

Vilka är veckans fem hetaste?

Arboga och Kungsör derbysegrade

Köpings IS och IBK Köping fick se sig besegrade.

IKW/KBK föll tungt

Köpingslaget förlorade på bortaplan.

Vinst i sista grundseriematchen för Hallsta

Serieettan visade styrka i den tredje perioden.

Containerbrand på återvinningsstation

Räddningstjänsten larmades till Bergslagsvägen i Kolsva.

Toalett stängs efter skadegörelse

Den allmänna toaletten i Ahllöfsparken stängs av.

Singelolycka på E18

På söndagsförmiddagen inträffade en singelolycka på E18 utanför Köping.

Lastbil körde av vägen - krockade med träd

Vid 9.15-tiden på söndagen larmades räddningstjänst, ambulans och polis till länsväg 250 söder om Köping med anledning av en singelolycka.

VM tog viktiga poäng på bortaplan

På lördagseftermiddagen drabbade Västra Mälardalen IB samman med IBK Lockerud Mariestad.

"Snäll rebell" har ordet

Susanne Linde skriver om hur olika personer uppfattas och Metoo.

Konsthallen läggs ner

I onsdags meddelade Hallstahammars kommun att man lägger ner Naturfotografiska galleriet.

Avloppsvatten fortsatt oförändrat efter larmet om oljerester

Under lördagen genomfördes en kontroll efter saneringsarbetet på reningsverket.

Klart: De spelar på Qwarn i sommar

Norlie & KKV gästar den stora utescenen på Westerqwarn i augusti.

Personer misstänks för miljöbrott - fraktade bilbatterier i personbil

Ett större antal bilbatterier påträffades i en personbil vid poliskontroll.

Lastbil välte på E18

Larm om singelolycka på E18 på lördagsmorgonen.

Flera busskurer utsatta för skadegörelse

Polisen har fått in flera anmälningar om skadegörelse.

Läs Magazin24 papperstidning direkt i mobilen eller i datorn!

"Snäll rebell" har ordet

Susanne Linde skriver om hur olika personer uppfattas och Metoo.

En kort teori om tanken rörande tiden i praktiken

Jimmy Bladh skriver om tid, rutiner och True Detective.

Vi måste våga prata om självmord

Johan Hallberg skriver om psykisk ohälsa och självmord.

Ingenting är längre som förut...

Harry Holm skriver om ekonomi och plastkassar.

Magazin24s regionala lunchguide.
Dagens rätt, menyer, priser och öppettider.