Köping19°Klart

Magazin24

Rickard Liwendahl var initiativtagare till lördagens mantrasång och Anna-Lena Nordin Sederowsky ledde övningen. Fortsättning följer 22 mars.

Mantrasång som vidgar sinnena

​På lördagseftermiddagen hölls ett första experiment med mantrasång i Köping.

Kultur · 2 feb, 2020 kl. 17:41

Upprinnelsen till experimentet var att Rickard Liwendahl för en tid sedan hörde en kollega i Norrköping berätta att hon brukar gå på mantrasång och att det är fantastiskt härligt.

– Det lät väldigt spännande och jag kände att jag ville prova på det, säger Rickard. Men det är ju lite långt att köra till Norrköping för en timmes mantrasång.

Rickard hittade på nätet en facebokgrupp med människor som spelar och sjunger mantrasånger. Han började fundera på om det kan finnas någon möjlighet på närmare håll där man kan utöva det.
Eftersom mantrasånger har sitt ursprung i den yogiska traditionen ringde han yogaläraren Anna-Lena Nordin Sederowsky – och hon visade sig vara just en sådan person som kan mantrasång.

– När jag utbildade mig till yogalärare 2011 sjöng vi mantrasång vid ett antal tillfällen på kvällarna innan vi gick till sängs, berättar Anna-Lena.

När man sjunger mantrasång inom yogavärlden väljer man ut ett mantra som sjungs 108 gånger i sträck.
Man håller räkningen med hjälp av en mala, ett speciellt halsband med 108 pärlor.

Det finns korta mantran med bara ett eller få ord. Och det finns längre mantran.
Ett exempel på det senare är Gayatri-mantrat som anses vara det högsta mantrat inom den indiska yogakulturen.
Anna-Lena och Rickard beslutade gemensamt att gå direkt på det högsta mantrat vid en första experimentell träff med mantrasång på lördagen.

– Ett mantra är uppbyggt av lösryckta ord som sjungs i en bestämd form, förklarar Anna-Lena. Just det högsta mantrat som vi använde under lördagen översätter jag fritt inom mig till ”Jag ser universums ljus i dig. Du ser universums ljus i mig. Och i det ljuset möts vi.” Den intentionen svarar min kropp och mitt sinne an på.

Varken Anna-Lena eller Rickard ser sig för övrigt som religiösa. De jobbar utifrån en universell andlighet som är religionsoberoende.

Mantrasången vidgar sinnena

Nio personer deltog i den första experimentella träffen och sjöng alltså mantrasången 108 gånger igår. Det tog ungefär en timme.
Efteråt fick deltagarna berätta om sina upplevelser. Några exempel på responsen:

– Jag fick massage inifrån och kände vibrationer i kroppen.
– Det kändes som om det tog en kvart. (Det tog i själva verket en timme.)
– Jag hade velat hålla på mycket längre.
– Jag kände ett inre ljus.

Gruppen fick också experimentera med att använda vars och ens egna röstlägen och uppnådde därmed tillsammans fantastiska klanger.
Mantrasången vidgar sinnena.

– Det fina är att man inte behöver ha sångröst för att kunna vara med, understryker Rickard. Alla kan delta och det låter fantastiskt när man sjunger mantrat tillsammans.

Fortsättning i mars

Den fina återkopplingen och den egna sköna upplevelsen av mantrasången gjorde att Anna-Lena och Rickard beslutade att bjuda in till mantrasång någon gång i månaden framöver.

Nästa tillfälle blir den 22 mars kl 11.00.
Den som är intresserad att prova är välkommen att föranmäla sig (helst via Messenger) till Anna-Lena Nordin Sederowsky.



Andra har också läst

Trevlig helg!

Nyheter Lästips från den senaste nyhetsveckan.

Båt och båtmotor stals vid Hästnäs

Arboga Inträffade i början av veckan.

Flera nya fall av krossade rutor i Köping

Köping Tusentals kronor i värde på skadegörelsen.

Viktig pusselbit på plats för Västra Mälardalen

Innebandy Rutinerade forwarden stannar: "I år slipper dom mig bara fram till fotbollens slut".

Skadegörelse för tiotusentals kronor i Arboga

En dörr och flera grindar har skadats.

Magazin24 expanderar i höst – tillbaka i Surahammar i oktober

Tidningen utvidgar sitt utgivningsområde i höst.

Huvudtränaren stannar i VM IB

"Blir en spännande säsong".

Hakkors klottrades på skola i Köping

Polisen har skrivit en anmälan om skadegörelse.

Garage brann ner utanför Arboga

Inträffade under natten.

35 liter bensin saknas från båt

Polisen misstänker slangning.

180 i länet avlidna på grund av corona

Senaste lägesbilderna från Region Västmanland släpptes under torsdagen.

Äldre kvinna lurades på hundratusentals kronor

Bedragare kom över kvinnas bankuppgifter – polisen: "Lämna aldrig ut koder eller logga in med bank-id på uppmaning".

Polisen söker vittnen till händelse i Arboga

Inträffade i trafiken vid 21-tiden i tisdags.

Motor- och röjsåg stals vid inbrott i fiskebod

Värderas till tusentals kronor.

Resultat från tisdagsmetet 4 augusti

Mälardalens Tävlingsfiskare tävlade i Västerås och Tegeludden.

Talangen fortsätter i VM IB

Sportchefen: "En spelare som jag tror kommer gå riktigt långt".

Båt drev i land – polisen söker ägaren

Misstänker stöld eftersom motorn saknades.

Barnvagn brann i trapphus

Räddningstjänsten kallades ut.

Fräck stöld av mobiltelefon i Arboga

Okänd man distraherade ägaren och stal telefonen.

Läs Magazin24 papperstidning direkt i mobilen eller i datorn!

Det är dags att säga adjö – tack för allt

Dennis Johansson Strömberg skriver om sin tid på Magazin24.

Semester – back to basic!

Susanne Linde skriver om dåtidens och nutidens ledigheter.

Det kommer att bli bra

Harry Holm skriver om jordgubbar, semestrar och en ljus framtid.

Fem intressen delar ansvar för Hjälmaren

Carl Olov Persson skriver om Sveriges fjärde största sjö.

Magazin24s regionala lunchguide.
Dagens rätt, menyer, priser och öppettider.